野菜 ごはんがススム☆鶏肉と長芋のバター醤油炒め
みんな大好きバター醤油味！ご飯のお供に、おつまみに！お弁当
レシピはこちら （楽天レシピ）
2022-05
野菜 
調理器具 圧力鍋で簡単☆旨み凝縮チキンライス
圧力鍋で簡単にチキンライスが出来ました☆お米が旨みを吸ってるので噛めば噛むほど美味しいです！オムライスやお弁当にもどうぞ★
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パスタ ベーコンとエビのクリームスパゲティ☆
プリプリのエビとベーコンの旨味が出たクリームパスタです。ホワイトソースは家にある調味料で手軽に作れます。休日ランチにもおすすめな一品☆
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秋（9月～11月） 元祖！よか魚の絶品クエしゃぶ（よか魚ドットコム）
クエは九州ではアラと呼ばれ、1ｍを超えるのもざらにいる巨大な魚です。その味は繊細かつ濃厚で非常に価値のある旨さをもっています。
冬の王と呼ばれるクエをお試しあれ
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人気メニュー 圧力鍋で簡単♪イカと大根の煮物
圧力鍋は働く主婦には必需品です♪時間短縮で簡単!! イカもとっても柔らかくなりますよ～。
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ご飯もの お花見や運動会のお弁当に♫簡単♫サラダ巻き寿司
子供ウケの良いツナマヨやカニカマを具材にした簡単巻き寿司です(*´꒳`*)持ち寄りパーティーや運動会のお弁当などに◎
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健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。
ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。
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定番の肉料理 パリパリ！チキンステーキ。ガーリックバタ醤油ソース
カリカリ、パリパリです。鶏肉の価値が上がります。フライパンに置いておくだけでこの味です。100g250円程度の地鶏使うとより良いです！。鶏の美味しさに驚きます
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イタリア料理 トマトから作るミネストローネ♪
ホールトマト缶を使わずフレッシュトマトで作るミネストローネです♪
ほとんどトマトの水分で出来ます♡
大豆入りで栄養満点！朝食にも(^^)
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ソース・調味料・ドレッシング ぷるぷる♪酒粕ゼリー
甘酒味で、あっさりして美味しいです♪
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