健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。
ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。
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2022-11
健康料理 
肉 ご飯がすすむ！鶏むね肉のねぎ塩焼き
そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪
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ソース・調味料・ドレッシング トン（豚）ピー（ピーマン）のオイスターソース炒め
超簡単で短時間仕上げの我が家のお助け料理♪ おいしくってご飯がバク②いっちゃうので 大量には作りません(笑)
※砂糖の分量が間違いでした。申し訳なかったです。
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人気メニュー 山うどの一番簡単で一番おいしい食べ方エヘン！
えばっているのは、揚げ物するだけでものすごいがんばっちゃった、と思っちゃう環境（てゆうか性格か？）だからです。えぇ、めったにやりません、だってめんどｋ…略。
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人気メニュー ★豚しそ餃子
しその風味がしっかり感じられ、肉汁美味しい包まない折り畳むだけな餃子♪
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人気メニュー サバ味噌缶＆トマトのスパイスカレー風
サバ味噌とトマトの水分だけで作るから、味が決まる！
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お弁当 れんこん入りハンバーグ✧˖°（作り置きにも）
シャキシャキ食感れんこんが美味しいアクセント˚ෆ*₊
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サラダ キャベツのあっさりごま塩昆布和え
おつまみに、もう１品に！
簡単5分メニュー
生でもいいですが、茹でて作ります。
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人気メニュー ケンタ風の和風チキンカツサンド♪
ケンタの和風チキンカツサンドをサンドイッチで再現☆
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魚 赤魚の煮付け
赤魚を煮付けました。
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