中華料理 大人も子供も♪辛くない＆四川風麻婆豆腐
子供と一緒でも痺れるように辛い麻婆豆腐が食べたい！
お子様には辛くないコク旨味を、大人には辛味ペーストと山椒で本格派な味を、両方味わえる欲張り麻婆豆腐です♪
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中華料理 
健康料理 オリーブオイル香る☆キウイとマシュマロのヨーグルト
コラーゲンが豊富なマシュマロや、ビタミンCたっぷりのキウイをトッピングしたヨーグルトです♪
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ご飯もの 簡単５分！ふっくら！卵だけの玉子丼（たまごどん）
簡単に包丁も使わずランチできます☆マヨネーズの効果でふっくらしっとりの玉子丼です♪
調理は５分！食べて片付けまでいれても30分あれば十分です^^
レシピはこち...
お菓子 自家製 マロングラッセ
自家製マロングラッセです。
丁寧にやれば難しくはありません。大人食いしましょう。
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定番の肉料理 黄金比率‼手羽元と大根のさっぱり煮
お酢の力でお肉も柔らか、さっぱりだけど旨味たっぷりの煮物です。分量も覚えやすいです！
母は汁まで飲み干してしまったそうです笑。
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大豆・豆腐 梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”
高野豆腐の中に梅肉を詰めて、豚肉と青じそで巻いてみました。
アミノ酸がたっぷりの高野豆腐はダイエットにもいいかもです。
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汁物・スープ もやしたっぷり！豆腐のチゲスープ
キムチがあれば簡単に作れます。辛くて美味しい！
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調理器具 鶏胸肉と包丁でひき肉★手作り鶏ミンチのコツ・使用法
手作りで鶏ミンチを作ろう。
フードプロセッサーなんてなくても大丈夫です！
ヘルシーな素材なのでかなり幅広く使えます。安売りの時は買って冷凍庫へ♪
レシピはこち...
韓国料理 韓国テンジャングク(韓国味噌汁)
韓国味噌汁です。辛さは調整して好きな辛さに。
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調理器具 身体が喜ぶ薬膳スープ
身体の芯から温まる、美肌にもオススメのスープです。
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