エスニック料理・中南米 【低糖質】ソイプロテインでくるくるラップサンド！
何を隠そう、旦那はこれをランチに食べ続け 30㎏痩せました。わたしは13㎏ですが…。
混ぜて薄く焼き、食べる時具を巻いて
ぱくっ！簡単で太らない生地です。
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エスニック料理・中南米 
その他の食材 こんにゃくと人参のきんぴら
お弁当にもどうぞ
レシピはこちら （楽天レシピ）
健康料理 新生姜の佃煮
かつお節を たっぷり入れました。
ご飯の お友にどうぞ ＾＾
殺菌作用がある生姜 お弁当にもいいですね。
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お弁当 豆腐ハンバーグ✿ふわふわ豆腐とエリンギの鶏だんご❤
豆腐とエリンギを入れて作った鶏肉の豆腐ハンバーグです♪
そのままでも、お好みのソース等をかけて召し上がって下さい。
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魚 超美味☆生の紅ズワイのゆで方
紅ズワイと言えば山陰の特産ですが、北海道でも獲れるんです。生が手に入ったらラッキー。ゆでたては超美味です。
レシピはこちら （楽天レシピ）
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ご飯もの まるで洋食屋さん♡特製トマトソースのオムライス♡
デミグラスよりさっぱりしてる。かんたんなのにおいしい、特製のソースがかかったオムライス♡女子ウケバッチリなオムライスです～(^_^)/
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お菓子 枇杷のコンポート （我が家の味）
暑い季節のデザートは、冷たい枇杷のコンポートが美味。上品な甘みが◎。おすすめです。
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お菓子 サクサク美味しい♪材料4つ☆シュークリームの皮
サクサクしていて、材料少なく、意外と簡単なシュー皮のレシピです。お好みのクリームやフルーツとどうぞ♪
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サラダ 低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ
さっぱり・あっさり・ヘルシーで簡単なサラダです♪
*megmako*さんレシピの、酢玉ねぎ＆漬け酢が、いい仕事をしてくれます＾＾
レシピはこちら （楽天レシピ...
人気メニュー 簡単♪定番♪肉じゃが
沢山作っても次の日にはなくなってしまううちの定番人気メニューです。
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