麺・粉物料理 ピリ辛肉味噌たっぷり☆汁なしまぜそば
肉味噌が絡んで美味しい♪まぜそばです。
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麺・粉物料理 
魚 ★こかぶの柚子風味カニ餡かけ☆
やさしい味の柚子風味で美味しいです♪
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卵料理 ★基本【ゆで卵】 節水！時短！簡単！省エネ！
沸騰3分☆
少しの茹で時間、ほんの少しの水で、ゆで卵はできます！！
酢も塩もいりません。
冷水にさらす必要もなし。
つるんと綺麗な茹で卵ができますよ♪
レシピ...
肉 おうちで居酒屋さんの味‼︎おいしい手羽先の唐揚げ
身ばなれがよく食べやすい手羽中を使って、カリッとジューシーな美味しい定番の唐揚げを作りました‼︎
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卵料理 トマトニラ玉炒め
トマト入りのニラ玉です。やさしい味付けです。
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肉 鶏レバーで作る★レバニラ炒め
こっくり濃厚な鶏レバーのレバニラ炒めです。女性特有の鉄分不足はレバーで解消♪激しい運動している人、汗をたくさんかくお仕事をしている人もレバーが良いそうですよ♪
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パン 冷凍ツナサンド、自然解凍でそのまま美味しい
自然解凍でそのまま食べて美味しい(,,´･ω･`,,)
調理後すぐに食べられない時でもおいしく食べられる(,,´･ω･`,,)
冷凍しなくてももちろん美味しい
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果物 りんごでヨーグルト
フルーツとヨーグルト
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パン ★簡単イチゴジャム★
シーズンによく見かける小さいお手頃価格のイチゴを使い、低糖質シュガーでヘルシーに。たくさん使っても罪悪感少ないです。
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汁物・スープ 野菜たっぷりコンソメスープ
野菜がたっぷり摂れて、残り野菜も消費出来るスープです。
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