お菓子 オートミールクッキー★小麦粉、バターなし
混ぜて焼くだけ！ヘルシーで食物繊維たっぷりなのでダイエット中のお菓子にもおすすめです♩
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お菓子 
人気メニュー 濃厚コーンクリームコロッケ♡
サクサクとろ〜り♡たまには手間ひまかけて美味しいクリームコロッケ(^^)
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西洋料理 フムス（モロッコ風ひよこ豆のペースト）
ひよこ豆（ガルバンゾー豆）は英米でも大人気。ミネラル、ビタミン、たんぱく質が豊富で、ダイエッターにが大注目。レディガガのダイエットフードとしても知られています
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飲みもの ビタミンCたっぷり！レモン茶＆レモネード
とってもさっぱりとしているビタミンCたっぷりのレモン茶！温かくしても冷たくしても紅茶に入れてもアイスレモンティーにしても絶品です！
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肉 簡単居酒屋メニュー！砂肝の甘辛生姜煮
コリコリ食感が美味しい砂肝を甘辛く煮詰めました。
ビールにあてはもちろんのことお弁当にも。
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お菓子 練り練りっ☆簡単・超・軟らか豆乳餅
片栗粉と水で作っていた葛餅もどき、豆乳で練り練りしたら体にも優しいフワフワっクセになる軟らかさの豆乳餅になりました。2013/10/13 Pickupレシピ。
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お菓子 おぼえやすい分量で簡単シンプルロールケーキ❤
覚えやすい分量で作れちゃう、
ふわふわしっとりシンプルな基本のロールケーキです。
中にいろいろフルーツを入れてもいいですね❤
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おせち料理 牛モモ肉のポワレ、赤ワインソース
脂肪の少ない赤身のもも肉を表面を香ばしく焼き上げます。赤ワインソースで本格フレンチ風に。
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その他の食材 ホワイトソース不要！ヘルシー！オートミールグラタン
オートミールのとろみがホワイトソースみたい。電子レンジとトースターだけで、食物繊維たっぷりのグラタン風にしました。
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人気メニュー 冷凍かぼちゃとレンジで簡単♪かぼちゃの煮物
レンジでチンするだけの簡単かぼちゃ煮です。
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