エスニック料理・中南米 オートミールチーズナン
ヘルシーだけど満足度高い
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インド料理
エスニック料理・中南米 
エスニック料理・中南米 ☆風邪に効く！スリランカ風ラッサム☆
スリランカ風、胡椒の効いたあっさりタイプのラッサムです。スパイスたくさんで、風邪によく効きます。便秘解消にも良いそうです。
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エスニック料理・中南米 酸味＆辛みの野菜エキスたっぷり養生スパイススープ。
いろんなスパイスの香りがして、野菜のからとった風味が薬膳ぽくて身体もあったまりますよ♪
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エスニック料理・中南米 じっくり体を温める！スパイシーなチャイシロップ
ミルクティーに入れれば簡単にチャイが飲めちゃいます！炭酸やミルクで割っても。レシピの出来上がり量は約200mlです。砂糖は三温糖、シナモン多めで作りました。
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エスニック料理・中南米 簡単チャイ
簡単チャイです
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エスニック料理・中南米 【本場家庭の味】ロティ（チャパティ）
パキスタン・インド料理にはかかせない発酵しないパンです。イーストなどを使わないとてもシンプルなパンなのでどんなカレーにも合います。
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エスニック料理・中南米 ☆風邪に効く！スリランカ風ラッサム☆
スリランカ風、胡椒の効いたあっさりタイプのラッサムです。スパイスたくさんで、風邪によく効きます。便秘解消にも良いそうです。
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エスニック料理・中南米 ケバブ風スパイシー唐揚げ
インド料理が好きなのでケバブの香辛料を使って唐揚げを作りました
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エスニック料理・中南米 ベンガル風ローストラムチョップ
ラムチョップをスパイシーに！！
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エスニック料理・中南米 ラッシー
カレーを食べるときに作りました
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