健康料理 レンジで1分!栄養満点!オートミール粥♡離乳食に♡ 普通のお米のお粥に比べ、鉄分、食物繊維がたっっぷりなので、離乳食にぴったりです♡お鍋で炊かなくても、レンジで簡単につくれます♡ レシピはこちら (楽天レシピ)... 2022.12.21 健康料理
健康料理 フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2 前回は、保存瓶に大葉を入れ軸の先を水に浸けて、冷蔵庫で保存した方法でしたが、 今回は密封袋に入れて保存する方法です。 こちらのほうが場所要らずで長持ちしました。 ... 2022.12.10 健康料理
健康料理 野菜たっぷり簡単♪韓国チャプチェ フライパンひとつで作るお手軽チャプチェです。春雨が野菜と牛肉の旨みをたっぷり吸って、とても美味しいですよ(^-^) レシピはこちら (楽天レシピ) ... 2022.12.01 健康料理
健康料理 レンジで簡単!鉄分いっぱい!ひじきの胡麻和え 材料を全てレンジで加熱して、合わせるだけ! 小鉢・お弁当に、栄養満点で彩りも綺麗な一品です。 レシピはこちら (楽天レシピ) ... 2022.11.30 健康料理
健康料理 3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪ 発酵食品を利用しています♪カロリーを抑える為に塩少々を使いました❤・・❤(隠し味な感じでひとつまみ弱でOK) レシピはこちら (楽... 2022.11.20 健康料理
健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪ 某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。 ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。 ... 2022.11.09 健康料理
健康料理 レンジで1分!栄養満点!オートミール粥♡離乳食に♡ 普通のお米のお粥に比べ、鉄分、食物繊維がたっっぷりなので、離乳食にぴったりです♡お鍋で炊かなくても、レンジで簡単につくれます♡ レシピはこちら (楽天レシピ)... 2022.10.19 健康料理
健康料理 リコピンを効率よく摂取♫トマトのチーズ焼き トマトとチーズのみのシンプルな一品ですが、リコピンを効率よく摂取出来て◎ リコピンは朝摂取するのが良いそうなので、朝食におススメです(*´꒳`*) レシピはこ... 2022.10.05 健康料理